Forums

Giáo sư Nguyễn Văn Tuấn đính chính tin VnExpress nói ông về Việt Nam sống

Kim cương nhân tạo là một trong các vật liệu đang được thử nghiệm nhằm giải quyết vấn đề tản nhiệt, giúp phát triển những chip nhanh nhất thế giới.Vi xử lý bán dẫn ngày càng nóng, tỏa ra nhiều nhiệt khi các kỹ sư cố nhồi nhét tính năng và cải thiện hiệu năng cho chúng. Điều này buộc Thung lũng Silicon tìm kiếm vật liệu mới để giải quyết vấn đề. Andy Bechtolsheim, nhà đồng sáng lập kiêm tổng thiết kế phần cứng của Sun Microsystems, cho hay "Giới hạn lớn nhất với hiệu năng của chip là nhiệt độ vận hành tối đa".Bộ xử lý làm từ silicon chỉ có thể hoạt động ổn định ở nhiệt độ dưới 105°C. Các nhà phát triển phải tìm cách tản nhiệt nhanh nhất có thể nhằm bảo đảm khả năng vận hành.Vấn đề nhiệt lượngGang Chen, Giám đốc văn phòng kỹ thuật nano tại Viện Công nghệ Massachusetts (MIT), nói các bộ xử lý hiệu năng cao hiện đại có thể đạt mức tiêu thụ 100 W cho mỗi cm vuông diện tích. Ông nói "Năng lượng đó sẽ chuyển thành nhiệt cần được giải phóng khỏi hệ thống".Đây là vấn đề gai góc với những trung tâm dữ liệu hiện đại. Thế hệ chip sau có hiệu năng cao gấp nhiều lần sản phẩm đời trước, dẫn tới những đòi hỏi về cung cấp năng lượng và giải nhiệt. Bechtolsheim nói "Phát triển những dòng chip mới đòi hỏi mọi công nghệ hiện có, cùng hàng loạt vật liệu thay thế như kim cương nhân tạo".http://danviet.com.au/upload/images/1(474).jpgTấm kim cương siêu mỏng do Diamond Foundry chế tạo. Ảnh: Diamond FoundryKim cương là vật liệu dẫn nhiệt tốt nhất con người từng phát hiện, nhưng chưa thể dùng để chế tạo chip bán dẫn vì vấn đề kỹ thuật và chi phí. Phương án khả thi nhất là phát triển chip thông thường, loại bỏ phần nền silicon không chứa mạch điện và gắn phần còn lại với tinh thể kim cương đơn.Các kỹ sư Diamond Foundry tuyên bố đã phát triển viên kim cương lớn nhất thế giới xét về đường kính. Hãng sử dụng công nghệ của Đức để tạo ra miếng wafer bằng kim cương nhân tạo có đường kính 10,16 cm, dày chưa đến 3 mm và có khả năng gắn với chip silicon.Diamond Foundry đã xuất xưởng hàng trăm tấm wafer như vậy. CEO Diamond Foundry Martin Roscheisen cho hay "Chip bán dẫn có thể vận hành với xung nhịp gấp đôi thông số của nhà sản xuất. Kỹ sư của chúng tôi thậm chí tăng gấp ba lần xung nhịp của một trong những dòng chip mạnh nhất do Nvidia chế tạo".CEO Roscheisen nói công ty đang thảo luận với những nhà sản xuất chip hàng đầu thế giới, cùng nhiều tập đoàn quốc phòng và hãng xe điện, nhằm giúp sản phẩm của họ vận hành nhanh hơn và có kích thước nhỏ hơn.Yếu tố then chốt dẫn tới quá trình này là giá thành kim cương nhân tạo ngày càng rẻ. Mỗi tấm wafer hiện có chi phí tương đương wafer bằng silicon carbide, vật liệu thường được dùng trong xe hơi điện.Ngoài wafer kim cương đơn tinh thể của Diamond Foundry, một phương án khác là là kim cương đa tinh thể, vốn dễ tổng hợp hơn. Coherent, công ty có trụ sở tại bang Pennsylvania của Mỹ, chuyên sản xuất loại vật liệu này để dùng cho ứng dụng laser.Element Six, công ty thuộc tập đoàn kim cương De Beers Group, chào bán những tấm kim cương lớn để kẹp giữa chip bán dẫn và tản nhiệt truyền thống nhằm tăng khả năng dẫn nhiệt.Trong khi đó, Intel đang theo đuổi phương án lắp chip trên tấm nền thủy tinh. Biện pháp này mang đến nhiều lợi ích, như giữ chắc kết cấu của chip nguyên khối vốn ngày càng lớn và tăng số lượng chiplet trong một bộ xử lý. Thủy tinh không giúp tản nhiệt nhưng bảo đảm chip bán dẫn không bị hỏng khi kích thước gia tăng và tiêu thụ ngày càng nhiều năng lượng.Rahul Manepalli, chuyên gia phát triển công nghệ đóng gói chip của Intel, cho hay "Các hệ thống AI có thể chạm ngưỡng tỏa 1.000 W nhiệt trên mỗi bộ thiết bị". Con số này tương đương lượng nhiệt của máy sấy tóc, được tạo ra bởi khối chip bán dẫn có kích thước gần 26 cm vuông.http://danviet.com.au/upload/images/2(406).jpgTấm đế thủy tinh thử nghiệm được Intel công bố. Ảnh: IntelTấm đế thủy tinh cũng mang đến mật độ kết nối cao hơn, cho phép các bộ phận của chip giao tiếp nhanh hơn mà không tăng lượng điện tiêu thụ.Các kỹ sư Intel đã chứng minh được hiệu quả của công nghệ này trong điều kiện phòng thí nghiệm và dự kiến ra mắt chip dùng đế thủy tinh đầu tiên sau 2025.Loại bỏ siliconGiới khoa học và kỹ sư dự báo ngành công nghệ có thể loại bỏ hoàn toàn silicon khỏi chip bán dẫn trong tương lai. Một trong những phương án thay thế là boron arsenide, được các nhà nghiên cứu xác nhận là vật liệu có khả năng truyền nhiệt tốt thứ ba thế giới hiện nay.Trong khi kim cương là vật liệu cách điện, boron arsenide là chất bán dẫn tương tự silicon. Điều này cho phép nó trở thành vật liệu lý tưởng để phát triển vi xử lý với những tính năng chưa từng có, như tốc độ rất cao và khả năng tản nhiệt tốt.Bechtolsheim nhận định "Một ngày nào đó, chip máy tính có thể mang thiết kế từng được coi là kém khả thi, với thủy tinh trên cùng để cung cấp khả năng kết nối tốc độ cao, lớp silicon ba chiều ở giữa để thực hiện tính toán và tấm nền kim cương dưới cùng để thoát nhiệt". St

BOSA CHICA, Texas (NV) – Cơ Quan Không Gian SpaceX của Tỷ phú Elon Musk đã phóng thử chiếc hỏa tiễn Starship khổng lồ lên không gian vào hôm Thứ Bảy, 18 Tháng Mười Một, nhưng hai vụ nổ lần lượt xảy ra đã làm cho bộ phận hỏa tiễn tăng cường cùng chiếc phi thuyền đặt trên đó bị tiêu hủy luôn.Chiếc hỏa tiễn vừa bay lên không gian từ vùng phía Nam Texas thì bị mất liên lạc với đài kiểm soát. Các giới chức cho biết dường như bộ phận tự phá hủy của hỏa tiễn bỗng dưng kích hoạt, làm cho phi thuyền nổ tung bên trên Vịnh Mexico. Trước đó vài phút, bộ phận hỏa tiễn tăng cường cũng bị nổ sau khi đã làm xong phận sự đẩy hỏa tiễn bay lên.Chuyến phi hành kết thúc khi sáu bộ máy trên phi thuyền thiếu chút nữa thì được kích hỏa để đưa phi thuyền lên quỹ đạo quanh trái đất. Đây là lần thất bại thứ nhì trong cuộc phóng thử chiếc hỏa tiễn Starship sau lần phóng thất bại vào hôm 20 Tháng Tư.SpaceX phóng hỏa tiễn Starship từ Starbase trong đợt thí nghiệm thứ nhì ở Boca Chica, Texas, hôm 18 Tháng Mười Một, 2023 (Hình: TIMOTHY A. CLARY/AFP/Getty Images)Với chiều cao gần 400 foot (121 mét) chiếc Starship là hỏa tiễn lớn nhất và mạnh nhất từ trước tới nay, với sứ mạng là đưa con người lên mặt trăng và Sao Hỏa.Tỷ phú Elon Musk, cha đẻ của SpaceX, quan sát cuộc phóng hỏa tiễn từ phía sau đài kiểm soát gần bãi biển Boca Chica ở mạn Nam Texas, sát với biên giới Mexico. Tại trụ sở công ty SpaceX ở Hawthorne, California, công nhân reo mừng khi hỏa tiễn Starship bay vút lên không gian vào lúc rạng đông. Nhưng rồi cả phòng bỗng im bặt khi ai nấy biết rõ rằng chiếc hỏa tiễn đã bị tiêu hủy.Sau cuộc phóng vào hôm Thứ Bảy, Cơ Quan Quản Trị Hàng Không Liên Bang (FAA) cho biết không có ai bị thương hoặc có thiệt hại vật chất nào dưới đất cả, và cuộc điều tra vào vụ nổ hiện đang được tiến hành để biết đích xác các sai sót nằm ở chỗ nào. SpaceX không thể phóng một hỏa tiễn Starship nữa cho đến khi nào hoàn tất cuộc duyệt xét vụ phóng hỏa tiễn bất thành vừa rồi và các trở ngại kỹ thuật được giải quyết xong.

Phóng viên BBC cùng quân đội Israel vào bên trong Bệnh viện Al-Shifa ở Gaza   Chúng tôi trèo vào khu phức hợp Bệnh viện Al-Shifa trong bóng tối qua bức tường bị thủng lỗ - do bị một chiếc xe ủi bọc thép chọc thủng hôm thứ Ba để lực lượng Israel có thể tiến vào một cách an toàn hơn.BBC và một nhóm làm tin truyền hình khác là những nhà báo đầu tiên được Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF) mời đến xem những gì Israel nói họ đã tìm thấy tại nơi này.Ở đây, vào lúc này việc thêm ánh sáng dù là từ bất kỳ nguồn nào cũng đều có thể gây ra rủi ro, cho nên chúng tôi mò mẫm đi xuyên qua khu nhà, theo chân những người lính được trang bị vũ khí đến tận chân răng được cử đến hộ tống chúng tôi - bước quanh những chiếc lều tạm bợ, những mảng đổ nát và những người đang ngủ.Các bác sĩ tại bệnh viện cho biết họ đã làm việc mà không có điện, nước, thực phẩm trong nhiều ngày nay - và hậu quả là nhiều bệnh nhân nguy kịch đã tử vong, bao gồm cả trẻ sơ sinh. Những người phải sơ tán do cuộc giao tranh ở Gaza đang trú ẩn trong khu phúc hợp bệnh viện.   Người phát ngôn của IDF, Trung tá Jonathan Conricus, đưa phóng viên BBC đi thị sát một phần Bệnh viện Al-Shifa   Nhưng Israel nói Hamas cũng có một mạng lưới đường hầm dưới lòng đất, bao gồm cả phần chạy bên dưới bệnh viện Al-Shifa.Việc lực lượng đặc biệt đeo mặt nạ dẫn chúng tôi vào tòa nhà đầy đống đổ nát và kính vỡ là dấu hiệu cho thấy tình hình ở đây vẫn căng thẳng đến mức nào. Sự có mặt của chúng tôi, chỉ một ngày sau khi Israel nắm quyền kiểm soát bệnh viện, đã nói lên nhiều điều về việc vì sao Israel muốn cho thế giới thấy lý do họ có mặt ở đây.Trong hành lang được chiếu sáng của bộ phận chụp chiếu MRI, Trung tá Jonathan Conricus cho chúng tôi xem ba đống nhỏ súng AK, đạn và áo chống đạn - ông nói rằng họ đã tìm thấy tổng cộng khoảng 15 khẩu súng và một số trái lựu đạn.Trung tá Conricus cũng cho chúng tôi xem một số tập sách quân sự và tờ rơi cùng một tấm bản đồ mà ông nói trên đó đánh dấu các lối ra vào bệnh viện.   Lính IDF cho biết họ tìm thấy súng trường Kalashnikov được giấu sau máy quét MRI bên trong Bệnh viện Al-Shifa   Các binh sĩ IDF cho biết họ tìm thấy một tập tờ rơi mỏng có dòng chữ "Vũ khí quân sự" và một tập khác do phái quân sự của Hamas xuất bản   Điều đó, ông nói, cho chúng ta biết rằng Hamas dùng bệnh viện vào mục đích quân sự. "[Và] chúng tôi đã phát hiện ra rất nhiều máy điện toán và các thiết bị khác có thể làm sáng tỏ tình hình hiện tại, mà hy vọng là cả tình hình liên quan đến con tin." Ông cho biết, những chiếc máy tính xách tay này chứa ảnh và video về các con tin, được chụp sau khi họ bị bắt cóc ở Gaza. Ngoài ra còn có một đoạn phim được công bố gần đây, được cảnh sát Israel chia sẻ, về cuộc thẩm vấn các tay súng Hamas bị bắt sau các cuộc tấn công vào tháng 10. BBC không được cho xem trên các máy tính xách tay này có gì. Điều này, Trung tá Conricus nói, cho thấy Hamas đã ở đây "trong vài ngày qua". “Cuối cùng thì đây chỉ là phần nổi của tảng băng chìm,” ông nói."Hamas không ở đây vì họ thấy là chúng tôi đang đến. Đây có lẽ là những gì họ buộc phải bỏ lại. Chúng tôi đánh giá rằng sẽ còn có nhiều nữa."   Quân đội Israel đã mất nhiều tuần chiến đấu để tiến tới cổng bệnh viện. Các đường phố xung quanh đã chứng kiến một số cuộc giao tranh ác liệt nhất ở Gaza trong vài ngày qua. Chuyến thăm của chúng tôi bị kiểm soát chặt chẽ; chúng tôi có rất ít thời gian ở hiện trường và không thể nói chuyện với bác sĩ hoặc bệnh nhân ở đó. Cuộc hành trình của chúng tôi đến Gaza, trên một chiếc xe bọc thép được đươc bịt kín mít, bên ngoài không thể nhìn vào, đi theo đường đi của cuộc tấn công lớn đầu tiên trên bộ của Israel vào Gaza vài tuần trước. Trên màn hình bên trong chiếc xe quân sự, vùng đất nông nghiệp dần dần biến thành những con đường méo mó rải đầy những mảnh đổ vỡ và hình dáng mờ ảo của những tòa nhà đổ nát. Ngay phía nam thành phố Gaza, chúng tôi dừng lại đổi xe, leo lên những ụ kim loại gợn sóng và những khối gạch vụn, vôi vữa lớn. Những nhóm lính nhỏ cúi mình bên đống lửa trại nhỏ, nấu bữa tối tạm bợ bên cạnh những hàng xe tăng. “Đó là công thức bí mật,” một người nháy mắt. Bên trên họ là những tòa nhà sụp đổ với những hình dạng kỳ lạ. Cánh cửa kim loại cuốn của một cửa hàng được kéo lên nửa chừng. Một Ngôi sao David được vẽ nguệch ngoạc trên tường bằng sơn phun màu đỏ; bên trong nó có ai đó đã viết "IDF", và bên trên là dòng chữ: "Không bao giờ nữa".   Một ngôi sao David được phun sơn trên bức tường phía nam Thành phố Gaza, với dòng chữ "IDF" được viết bên trong và phía trên là dòng chữ "Không bao giờ nữa" ("Never Again")   Cuộc tấn công ngày 7 tháng 10 đã thay đổi tính toán của Israel trong cuộc xung đột với Hamas. Họ tuyên bố sẽ chấm dứt nhiều năm bế tắc khó chịu bằng cách tiêu diệt cả sức mạnh quân sự và chính trị của Hamas, vốn bị Anh, Mỹ và các nước khác liệt vào danh sách tổ chức khủng bố. Điều đó có nghĩa là phải tiến vào trung tâm Thành phố Gaza, bao gồm cả bên trong Al-Shifa. Lực lượng Israel vẫn đang tìm kiếm các đường hầm bên dưới bệnh viện mà họ tin rằng các chiến binh Hamas có thể đã rút lui vào đó, mà có lẽ cùng với một số con tin. Tòa nhà này đã trở thành tâm điểm trong cuộc chiến của Israel, được mô tả là trung tâm chỉ huy chủ chốt, thậm chí có khả năng là "trái tim đang đập" của các hoạt động của Hamas. Phải mất nhiều tuần quân đội mới có thể đến được bệnh viện ở trung tâm thành phố Gaza. Và trong cuộc chiến thông tin tàn khốc đi theo sau cuộc xung đột này, thì đây chính là khoảnh khắc sự thật đối với Israel. Sau gần 24 giờ chiếm lĩnh và lục soát bệnh viện, Israel cho biết họ đã tìm thấy vũ khí và các thiết bị khác có thể giúp cung cấp thông tin về cả chiến binh Hamas và các con tin. Nhưng hiện họ vẫn chưa có trong tay cả hai thứ thông tin này. Chúng tôi rời bệnh viện và rảo bước đại lộ lớn dẫn tới con đường ven biển của Gaza. Thành phố Gaza hiện đang do xe tăng kiểm soát. Những con đường ma quái trông giống như nơi bị động đất tàn phá nặng nề. Nó cho thấy rõ Israel đã phải làm gì để giành được quyền kiểm soát những con phố này.Phóng viên Lucy Williamson tại Bệnh viện Al-Shifa, Gaza City Nguồn: BBC

Ung thư di căn như thế nào? 4 triệu chứng phổ biến khi ung thư lan rộng trong cơ thể   Khi phát triển đến một mức độ nhất định, các tế bào ung thư sẽ đi vào máu, tuần hoàn đến các bộ phận trong cơ thể và tồn tại ở những nơi thích hợp, sau một thời gian, tế bào ung thư tích tụ ngày càng nhiều dẫn đến di căn xa. (Picryl) Khi phát triển đến một mức độ nhất định, các tế bào ung thư sẽ đi vào máu, tuần hoàn đến các bộ phận trong cơ thể và tồn tại ở những nơi thích hợp, sau một thời gian, tế bào ung thư tích tụ ngày càng nhiều dẫn đến di căn xa. Vì đau đầu, ông Yang, 62 tuổi, đến bệnh viện kiểm tra và phát hiện di căn não do ung thư phổi. Ông đặc biệt bối rối: “Bác sĩ, tôi không có triệu chứng ho gì cả, tại sao tôi lại bị ung thư phổi?” Bác sĩ cho biết, ung thư giai đoạn đầu thường không có triệu chứng, không đau cũng không ngứa, ít ai nghĩ rằng mình sẽ mắc bệnh ung thư, thời gian trôi qua, khi khối u rắn phát triển đến một mức độ nhất định, các tế bào ung thư di chuyển khắp nơi, chỉ khi đó các triệu chứng rõ ràng mới xuất hiện. Một số bệnh ung thư biểu hiện triệu chứng ở vị trí ban đầu, trong khi một số bệnh lại biểu hiện triệu chứng ở vị trí di căn, mười người có thể có mười triệu chứng khác nhau. Thông thường bệnh nhân chỉ nghĩ tới bệnh viện khi đã xuất hiện các triệu chứng rõ ràng, nhưng khi cơ thể xuất hiện triệu chứng, thì hầu hết bệnh ung thư đã ở giai đoạn giữa và cuối. Giai đoạn ung thư quyết định tiên lượng, giai đoạn càng sớm thì hiệu quả điều trị càng tốt, giai đoạn càng muộn thì hiệu quả điều trị càng xấu. Nếu phát hiện ra ung thư thì các tế bào ung thư đã di căn khắp nơi, tạo thành một khối u ác tính, việc chữa trị triệt để gần như không thể.Vậy ung thư di căn như thế nào? Một số bệnh ung thư di căn qua máu, nguyên nhân khối u phát triển là do lượng máu cung cấp dồi dào trên bề mặt và bên trong khối u, khối u lấy chất dinh dưỡng từ máu, khi phát triển đến một mức độ nhất định, các tế bào ung thư sẽ đi vào máu, tuần hoàn đến các bộ phận trong cơ thể và tồn tại ở những nơi thích hợp, sau một thời gian, tế bào ung thư tích tụ ngày càng nhiều dẫn đến di căn xa. Ung thư phổi di căn não, ung thư phổi di căn gan, ung thư dạ dày di căn gan, ung thư đại trực tràng di căn gan, ung thư vú di căn xương… hầu hết đều là di căn qua đường máu. Một số bệnh ung thư có thể di căn trực tiếp thông qua cấy ghép, chẳng hạn như ung thư dạ dày, sau khi tế bào ung thư bong ra, chúng có thể cấy trực tiếp vào buồng trứng. Theo y văn, tỷ lệ di căn buồng trứng trong ung thư dạ dày là 0,3% đến 6,7%, một số nghiên cứu khám nghiệm tử thi báo cáo tỷ lệ mắc bệnh cao tới 33% đến 43,6%. Một số bệnh ung thư di căn qua hệ bạch huyết. Tế bào ung thư xâm nhập vào mạch bạch huyết, đến các hạch bạch huyết cục bộ, hình thành khối u di căn và sau đó tiếp tục di căn đến hạch bạch huyết tiếp theo. Hầu hết các bệnh ung thư rắn đều có thể di căn bạch huyết, chẳng hạn như ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy, ung thư gan, ung thư đại trực tràng, ung thư vú, v.v. Vì vậy, để xác định giai đoạn của các bệnh ung thư này, việc có di căn hạch hay không là rất quan trọng.Cơ thể sẽ ra sao khi ung thư lan rộng?1. Đau ở hai vùng trở lên Đau là biểu hiện quan trọng của bệnh ung thư, ví dụ như ung thư gan có thể gây đau vùng gan, ung thư tuyến tụy có thể gây đau bụng giữa và trên, ung thư đại trực tràng có thể gây đau bụng dưới. Theo thời gian, tế bào ung thư di căn xa sẽ gây đau tại vị trí di căn, ví dụ ung thư gan nếu ung thư gan xâm lấn cơ hoành bên phải sẽ gây đau vai phải, ung thư tuyến tụy xâm lấn đám rối sau phúc mạc sẽ gây đau thắt lưng. Sự di căn của ung thư đến gan sẽ gây đau ở vùng gan, còn ung thư vú di căn đến xương sẽ gây đau xương khắp cơ thể.2. Giảm cân dần dần Ung thư giai đoạn đầu không gây sụt cân nhưng khi ung thư tiếp tục phát triển hoặc thậm chí di căn, tình trạng sụt cân của bệnh nhân sẽ ngày càng rõ ràng, nhiều bệnh nhân ung thư gầy gò, thậm chí còn phát triển chứng suy nhược, điều này thường có nghĩa là ung thư đang ở giai đoạn tiến triển. Ở giai đoạn này, tế bào ung thư lan rộng, chúng sẽ hấp thụ một lượng lớn chất dinh dưỡng từ cơ thể và liên tục thải ra độc tố, chất độc khiến cảm giác thèm ăn của người bệnh tiếp tục kém đi. Cộng với việc khối u tiêu thụ một lượng lớn dinh dưỡng, giảm cân một cách tự nhiên xảy ra.3. Thiếu máu tiến triển Ung thư giai đoạn muộn có thể gây thiếu máu, một mặt là mất máu do ung thư, chẳng hạn như ho ra máu do ung thư phổi, xuất huyết tiêu hóa do ung thư dạ dày, máu trong phân do ung thư đại trực tràng, chảy máu âm đạo do ung thư cổ tử cung... Mất máu quá nhiều có thể gây ra thiếu máu xuất huyết, một mặt, ung thư hấp thu chất dinh dưỡng dẫn đến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, còn có thể gây thiếu máu, tình trạng thiếu máu này gọi là thiếu máu suy dinh dưỡng. Bệnh nhân ung thư càng bị thiếu máu trầm trọng thì ung thư càng tiến triển nhanh đến giai đoạn sau.4. Sưng hạch bạch huyết Nhiều bệnh nhân đến bệnh viện vì vô tình chạm vào những cục u bề ngoài, sau khi đến bệnh viện khám, bác sĩ sẽ cho biết thứ họ chạm vào là hạch bạch huyết. Nếu hạch cổ sưng tấy đột ngột, bạn nên cảnh giác với sự di căn của hạch bạch huyết từ các bệnh ung thư như ung thư tuyến giáp, ung thư phổi, ung thư thực quản, ung thư dạ dày… Nếu hạch đột nhiên sưng to ở nách, bạn nên đi khám ngay và cảnh giác với sự di căn của các bệnh ung thư phổi, ung thư vú… Nếu hạch bạch huyết đột nhiên sưng tấy ở háng, bạn nên cảnh giác với ung thư cổ tử cung. Ngoài ra còn có một loại ung thư có thể gây sưng hạch khắp cơ thể, đó là ung thư hạch ác tính. Tế bào ung thư có thể di căn xa qua hạch bạch huyết, đối với bệnh nhân ung thư, sự lan rộng của các hạch không đau phải được coi trọng. Theo Wang He - Aboluowang Bảo Vy biên dịch

GARDEN GROVE, California (NV) – Microsoft vừa bổ túc nhu liệu Clipchamp vào Windows 11 qua bản cập nhật mới nhất trong Tháng Mười. Đây là một nhu liệu chỉnh sửa video nhỏ mà Microsoft đã mua lại từ Tháng Chín, 2021. Hiện tại, người dùng có thể download app Clipchamp miễn phí từ Microsoft Store. (Hình 1)Clipchamp cho phép bạn tự do xuất bao nhiêu video tùy thích ở độ phân giải 1080p và chỉ yêu cầu tính phí ghi danh cho các tính năng bổ túc như kho âm thanh và video không giới hạn để thêm giá trị cho video của bạn, cùng với khả năng lưu trữ đám mây. (Hình 2)Nếu bạn muốn sử dụng những tính năng bổ túc đó nhưng không muốn trả tiền cho dịch vụ thì bạn cũng không cần trả: Clipchamp sẽ thêm hình mờ “Được tạo bằng Clipchamp” vào video của bạn mà không gây khó chịu lắm cho người xem. (Hình 3)Clipchamp là một app web và đơn giản, đây là một trong những công cụ chỉnh sửa video mà bạn có thể dễ dàng áp dụng các hiệu ứng khác nhau mà không cần kiến thức chuyên môn.Lưu ý, mọi người cũng có thể sử dụng Clipchamp bằng cách truy cập trang web https://app.clipchamp.com/ bằng trình duyệt Edge hoặc Chrome.1. Tính năngClipchamp có rất nhiều tùy chọn và tính năng mà bạn có thể sử dụng để tạo video. Một số tính năng cần thiết là:-Layers: Clipchamp có dòng thời gian phân lớp cho phép bạn chỉnh sửa đồng thời nhiều thành phần của video.-Templates: Nó cung cấp rất nhiều mẫu cho nhiều mục đích khác nhau. Cho dù bạn muốn tạo video cho TikTok, quảng cáo Facebook, YouTube hay bất cứ thứ gì khác, bạn đều có thể tìm thấy mẫu phù hợp.-Dễ dàng chỉnh sửa: Sẽ không thành vấn đề nếu bạn muốn đưa văn bản, đối tượng, chuyển tiếp, hiệu ứng hoặc bất kỳ nội dung nào khác vào video của mình; mọi thứ chỉ là một cú nhấp chuột.-Ghi âm: Đây có lẽ là điều quan trọng nhất khi tạo video hướng dẫn cho kênh YouTube của bạn. Clipchamp cho phép bạn ghi lại màn hình, máy ảnh… Điều tuyệt vời nhất là nó có tính năng chuyển văn bản thành giọng nói.-Âm nhạc miễn phí bản quyền: Công cụ này đi kèm nhiều âm thanh miễn phí cho video của bạn.-Video/ảnh gốc: Trong khi tạo video quảng cáo, bạn có thể chọn nội dung nào đó từ danh sách nhất định nếu được yêu cầu bao gồm video/hình ảnh có sẵn.-Bao gồm GIF: Có thể tìm nạp GIF trực tiếp từ GIPHY và hiển thị nó trong video của bạn.-Xuất không giới hạn thời gian: Đây có lẽ là điều quan trọng nhất vì bạn có thể không muốn đợi 24 giờ để xuất video (một số công cụ miễn phí có giới hạn thời gian như vậy).-Xuất dưới dạng GIF.2. Sử dụngBạn nhập từ Clipchamp vào khung Search rồi bấm phím Enter. (Hình 4)Khi chạy lần đầu tiên, bạn nên ghi danh để có một account trên Clipchamp hoặc dùng account Microsoft của bạn. Clipchamp cũng mời bạn kết nối Clipchamp với các account như Facebook, Twitter, YouTube… để tạo điều kiện thuận lợi cho việc tải lên và tải xuống các video clip (Clipchamp không thể kết nối với Google). Đây là tùy chọn vì bạn có thể lưu file của mình cục bộ rồi chia sẻ nó qua mạng xã hội sau đó.Trong cửa sổ Clipchamp, bạn bấm chuột lên nút Create a new video để bắt đầu tạo video. (Hình 5)Trên màn hình tiếp theo, bạn cần chọn một template. Như đã đề cập trước đó, có rất nhiều danh mục và bạn có thể chọn bất kỳ danh mục nào trong số đó theo yêu cầu của mình. (Hình 6)Sau đó, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn làm. Thí dụ, nếu bạn muốn ghi lại màn hình hoặc tạo file văn bản thành giọng nói, hãy chọn phần Record & create ở bên trái. (Hình 7)Công cụ Text to speech giống như một người kể chuyện robot. Bạn nhập nội dung vào khung văn bản, chọn ngôn ngữ và giọng nói phù hợp với video của bạn, sau đó điều chỉnh cao độ và tốc độ để tạo ra nội dung phù hợp với lời nói của con người. Lưu clip âm thanh và bạn có thể kéo nó vào dòng thời gian của mình giống như bất kỳ phần tử nào khác. (Hình 😎Tương tự, nếu bạn muốn thêm âm thanh nền, bạn có thể bấm lên mục Music & SFX. (Hình 9)Bất cứ khi nào bạn muốn thêm một phần tử mới vào video, bạn cần kéo phần tử đó vào dòng thời gian, phần này hiển thị ở phần dưới cùng của màn hình.Nếu chỉnh sửa xong và bạn muốn download video, hãy bấm lên nút Export hiển thị ở góc trên cùng bên phải. (Hình 10)Chọn định dạng bạn muốn tải xuống là MP4 hay GIF. (Hình 11)Clipchamp cung cấp các lựa chọn để hiển thị video ở nhiều định dạng khác nhau. Mặc dù bạn có thể hiển thị video ở định dạng ngang truyền thống nhưng bạn cũng có tùy chọn hiển thị video ở tính năng dọc để chia sẻ trên điện thoại thông minh. (Lê Hoàn)

DETROIT, Michigan (NV) – Hãng xe hơi Toyota cho biết hôm Thứ Tư, 1 Tháng Mười Một, họ sắp sửa thu hồi gần 1.9 triệu chiếc SUV bảy chỗ cỡ nhỏ RAV4 tại Hoa Kỳ nhằm sửa chữa bình điện rung lắc khi ngoặt cua nhanh và có thể bị cháy.Hãng thu hồi các đời xe RAV4 từ 2013 tới 2018. Toyota cho biết trong một tuyên bố rằng một số bình điện loại 12 volt thay thế được sử dụng trong xe SUV có kích cỡ phần trên cùng của bình điện nhỏ hơn những loại khác. Nếu bộ nẹp giữ bình điện không được siết chặt đúng cách, bình điện có thể dao động, làm cho cực dương tiếp xúc với bộ nẹp và gây đoản mạch, công ty cho biết.Toyota vẫn đang chuẩn bị cách sửa chữa điều này. Khi biện pháp sẵn sàng, các đại lý sẽ thay thế kẹp giữ, khay đựng bình điện và nắp cực dương bằng các loại cải tiến. Công ty sẽ loan báo cho chủ xe vào cuối Tháng Mười Hai.Toyota RAV4 đời 2018 (Hình: Toyota)Toyota từ chối cho biết lỗi kỹ thuật này đã từng làm cháy, gây tai nạn hoặc để lại thương tích hay không.Tuy nhiên, hồi Tháng Ba năm 2021, Cơ Quan Quản Trị An Toàn Giao Thông Xa Lộ Quốc Gia NHTSA cho hay đang điều tra các xe RAV4 sau khi nhận được 11 vụ khiếu nại trong năm.Các vụ khiếu nại này liên quan tới trục trặc bình điện như Toyota đã xác nhận hôm Thứ Tư.Trong các đơn khiếu nại, có những vụ đầu xe bốc cháy gây đụng xe trên đường. Có bốn vụ xe bốc cháy khi đã tắt máy. Ít nhất hai tài xế nói rằng họ may mắn thoát khỏi xe khi lửa phựt lên.Chủ xe có thể kiểm tra liệu RAV4 của mình có liên quan đến đợt thu hồi bằng cách vào trang www.nhtsa.gov/recalls và nhập mã số VIN nhận dạng xe. Th

Biden sẽ không thể tái đắc cử khi đồng lõa với tội ác diệt chủng của Netanyahu?

Những tác phẩm lọt vào vòng chung kết Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước năm 2023   Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước hàng năm vừa công bố những tác phẩm lọt vào vòng chung kết năm 2023. Danh sách rút gọn năm nay bao gồm 41 ảnh cá nhân, 3 video và 3 portfolio, người chiến thắng sẽ được công bố vào ngày 23/11. Cuộc thi này luôn được coi là cuộc thi hài hước trong thế giới động vật, những loài động vật hoang dã vui nhộn dưới ống kính của các nhiếp ảnh gia mang lại niềm vui bất tận cho hàng triệu người xem trên toàn thế giới mỗi năm, và năm nay cũng không ngoại lệ. Các thí sinh nổi bật lọt vào vòng chung kết năm nay bao gồm một chú kangaroo chơi "guitar không khí", một cặp gấu xám đang chơi đùa với nhau, một đôi ngựa đang nhảy, một con hải cẩu bay, v.v. Giải thưởng thú vị này được đồng sáng lập vào năm 2015 bởi các nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp và nhà môi trường Paul Joynson-Hicks và Tom Sullam, nhằm mục đích khám phá những bức ảnh động vật thú vị và ấm lòng, mong muốn nâng cao nhận thức cộng đồng và bảo vệ động vật hoang dã cũng như môi trường sống của chúng một cách thoải mái và hài hước. Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước không hạn chế về chủ đề nhưng có một yêu cầu khắt khe đó là “không dàn dựng ảnh”, những cảnh hài hước tình cờ xuất hiện phải được ghi lại trong hoàn cảnh tự nhiên hoàn toàn không nhân tạo. Những bức ảnh lọt vào vòng chung kết năm nay đã được lựa chọn cẩn thận từ hàng nghìn bài dự thi và người chiến thắng cuối cùng sẽ được công bố vào ngày 23/11. Giải thưởng cao nhất là một chuyến đi miễn phí kéo dài một tuần tới Khu bảo tồn Quốc gia Masai Mara của Kenya. Ngoài ra, cuộc thi còn có "Giải thưởng Sự lựa chọn của mọi người". Trong khi thưởng thức những biểu cảm và trò hề hài hước khác nhau của những con vật này, công chúng cũng có thể bình chọn cho những tác phẩm lọt vào danh sách yêu thích của mình và có cơ hội giành được giải thưởng 500 bảng Anh tiền mặt (gần 15 triệu đồng), cuộc bỏ phiếu sẽ kết thúc vào ngày 12/11. Hãy xem một số bức ảnh của các thí sinh lọt vào vòng chung kết năm nay:Chuột túi chơi guitar không khí. (Jason Moore / Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Chú rùa hạnh phúc. (Tzahi Finkelstein/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Bạn đồng hành của gấu bông. (Thomas Vijayan/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)La hét. (Sergey Savvi/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Rẽ phải! (Pratick Mondal/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Hát trong mưa. (Kate Stevenson/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Hải ly dùng chỉ nha khoa. (Jorn Vangoidtsenhoven/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Quả cầu tuyết. (Jacques Poulard/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Cuộc tranh cãi. (Jacek Stankiewicz/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Chụp ảnh tôi đi! (Dikla Gabriely/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Sẵn sàng! Giữ vững nhé! (Brigitte Alcalay Macron/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Khỉ đầu chó nghịch ngợm. (Benard Omwaka/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Bất cứ ai cũng có thể bay. (Adrian Slazok/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Chân dung gia đình tiêu chuẩn. (Zoe Ashdown/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Tin giả. (Matti Rauvala/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Gây sốc cho bạn. (Lara Mathews/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Một con gấu biểu diễn một chương trình tạp kỹ. (Khurram Khan/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Sống trong thời điểm hiện tại. (Kawing Chiu/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Chụp ảnh tự sướng. (Jaroslaw Kolacz/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Nhảy tango. (Danny Sullivan/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Chỉ cần hôn thôi! (Brigitte Alcalay Macron/Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Tâm trạng thứ Hai. (John Blumenkamp / Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023)Chú cáo với một điếu xì gà. (Dakota Vaccaro / Giải thưởng Nhiếp ảnh Động vật hoang dã Hài hước 2023) theo VTN

SANTA CLARA, California (NV) – Hãng kỹ nghệ khổng lồ Nvidia nói Hoa Kỳ yêu cầu họ ngừng vận chuyển một số vi mạch (chip) trí tuệ nhân tạo AI tân tiến sang Trung Quốc ngay tức khắc.Lệnh hạn chế dự kiến áp dụng trong 30 ngày có hiệu lực từ 17 Tháng Mười.Đó là thời điểm chính quyền Tổng Thống Joe Biden công bố các biện pháp ngăn chặn các quốc gia, gồm có Trung Quốc, Iran và Nga, mua vi mạch AI cao cấp do Nvidia và các hãng khác thiết kế.Một bộ phận vi tính (Hình minh họa: Craig Dennis/Pexels)Nvidia không cho biết lý do vì sao lệnh hạn chế lại dời lên sớm hơn.Trong một tuyên bố hôm Thứ Hai, 23 Tháng Mười, đưa ra với Ủy Ban Chứng Khoán và Giao Dịch Hoa Kỳ (SEC), Nvidia cho biết chính phủ Hoa Kỳ nói lệnh hạn chế “có hiệu lực ngay lập tức,” nhưng nói thêm rằng “do nhu cầu đối với các sản phẩm của Công Ty trên toàn cầu tăng mạnh, Công Ty không lường trước được rằng việc đẩy nhanh thời gian thực hiện các yêu cầu cấp phép sẽ có tác động ngắn hạn đáng kể tới kết quả tài chánh của công ty.”Các hạn chế mới ngăn cản việc xuất cảng vi mạch AI tân tiến của Nvidia, vốn được thiết kế cho thị trường Trung Quốc nhằm tuân thủ các quy định xuất cảng trước đó.Việc tăng tốc áp dụng các biện pháp hạn chế của Hoa Kỳ là bước đi mới nhất trong cuộc tranh chấp kỹ nghệ đang diễn ra giữa Hoa Thịnh Đốn và Bắc Kinh.Nhà cầm quyền Trung Quốc vẫn chưa đưa ra bình luận công khai về thông báo của Nvidia, nhưng phản ứng lại quyết định của chính quyền Biden về việc áp đặt các hạn chế mới đối với xuất cảng vi mạch tân tiến khi được công bố vào tuần trước.Bộ Ngoại Giao Trung Quốc cho biết các biện pháp hạn chế “vi phạm các nguyên tắc kinh tế thị trường và cạnh tranh công bằng.”Hành động này được coi là nỗ lực lấp những lỗ hổng bị lộ rõ sau làn sóng kiểm soát vi mạch đầu tiên vào Tháng Mười năm ngoái.Lúc đó, Hoa Kỳ cho biết các biện pháp này ngăn chặn Trung Quốc có được kỹ nghệ tân tiến họ có thể sử dụng nhằm tăng cường sức mạnh quân sự, đặc biệt là lãnh vực AI.Nhu cầu vi mạch AI tăng vọt của Nvidia đẩy giá cổ phiếu của công ty lên hơn gấp ba lần, giúp cho hãng trở thành một trong những công ty giá trị nhất thế giới.Hồi Tháng Năm, Nvidia cùng với những hãng kỹ nghệ khổng lồ như Apple, Amazon, Alphabet và Microsoft gia nhập nhóm hãng xưởng ưu việt gồm các công ty có giá trị thị trường chứng khoán hơn $1 ngàn tỷ.Nvidia đặt trụ sở tại California, thống trị thị trường vi mạch dùng trong hệ thống AI.Hãng vi mạch khổng lồ Advanced Micro Devices (AMD), cũng cung cấp vi mạch AI cho Trung Quốc, vẫn chưa đưa ra bất kỳ tin tức nào về việc đẩy mạnh hạn chế xuất cảng. theo Nguoi Viet

Vì sao Mỹ không công nhận VN có kinh tế thị trường?

EconomistCù Tuấn, biên dịch23-9-2023Tóm tắt: Các chính phủ đang gấp rút hạn chế thiệt hại.Bali, một địa điểm nghỉ mát ở Indonesia và Busan, một cảng ở Hàn Quốc, là hai địa điểm không giống nhau. Bali là nơi không sản xuất máy móc công nghiệp; Busan thì không có thời tiết nhiệt đới quanh năm. Nhưng cả hai đều có điểm chung. Các thành phố này nằm trong số các khu vực ở châu Á hiện đang gặp nguy hiểm do việc mở cửa trở lại nền kinh tế Trung Quốc tạo ra không mấy ấn tượng và có nguy cơ suy thoái kéo dài.Nhiều nước châu Á được hưởng lợi từ sự tăng trưởng của Trung Quốc trong hai thập kỷ qua, trở nên gắn bó với nền kinh tế lớn thứ hai thế giới này. Do Trung Quốc đang trong thời kỳ suy thoái bất động sản, với đầu tư bất động sản giảm 9% trong 7 tháng đầu năm, các quốc gia này hiện đang phải đau đầu. Trung Quốc ngày càng ít mua hàng hóa của họ hơn trước. Theo số liệu công bố ngày 7/9, nhập khẩu của quốc gia này giảm 7,3% trong năm tính đến tháng 8.Ở những khu vực giàu có hơn của Trung Quốc, các nhà sản xuất mạch bán dẫn và phụ tùng ô tô đang thua lỗ. Xuất khẩu của Hàn Quốc sang Trung Quốc đã giảm 20% so với cùng kỳ trong tháng 8. Vào ngày 4 tháng 9, chính phủ Hàn Quốc đã cam kết hỗ trợ mới, công bố các khoản vay dành cho các nhà xuất khẩu trị giá lên tới 181 nghìn tỷ won (136 tỷ USD), bên cạnh các khoản giảm thuế và các chương trình khác hồi đầu năm. Từ tháng 1 đến tháng 7, xuất khẩu từ Đài Loan sang Trung Quốc đại lục và Hồng Kông đã giảm 28% so với một năm trước. Ngân hàng Goldman Sachs đã ước tính, gần 10% GDP của Đài Loan là do tiêu dùng và đầu tư của Trung Quốc đại lục.Một số nhà xuất khẩu có thể hy vọng rằng sự suy thoái của Trung Quốc, vốn càng trở nên trầm trọng hơn do doanh số bán hàng điện tử toàn cầu chậm lại, đã chạm đáy, do mức độ giảm nhập khẩu hàng năm đã ổn định. Nhưng hầu hết các công ty này không mong đợi một sự thay đổi nhanh chóng. Phòng Thương mại và Công nghiệp Hàn Quốc mới đây công bố khảo sát 302 công ty trong nước xuất khẩu sang Trung Quốc. Gần 4 trong 5 công ty cho rằng sự suy giảm sẽ còn tiếp tục. Nếu không có thêm sự kích thích mạnh mẽ từ chính phủ Trung Quốc, những suy đoán bi quan như vậy có thể sẽ thành sự thật.Ở Đông Nam Á, số lượng khách du lịch vẫn chưa quay trở lại mức trước đại dịch. Thái Lan chỉ đón 1,8 triệu du khách Trung Quốc trong khoảng thời gian từ tháng 1 đến tháng 7, so với hơn 11 triệu vào năm 2019. Chính phủ mới ở Bangkok tuần trước tuyên bố sẽ nới lỏng các quy định về thị thực để khuyến khích du khách Trung Quốc quay trở lại. Một số quốc gia trong khu vực có ngành du lịch lớn đến mức nó đã ảnh hưởng đến cán cân thương mại tổng thể của họ. Tại Campuchia, Lào, Malaysia và Thái Lan, du lịch chiếm từ 9% đến 25% tổng kim ngạch xuất khẩu trong năm 2019 — trước khi dịch bệnh bùng phát — với Trung Quốc là nguồn du khách lớn nhất của cả bốn nước này.Theo Vincent Tsui của Gavekal Research, một số quốc gia châu Á, như Ấn Độ, Indonesia và Philippines, ít phải đối mặt với tình trạng suy thoái hơn. Các cơ sở công nghiệp tại đây nhỏ hơn, có nghĩa là họ đã có ít mối quan hệ với Trung Quốc hơn trong hai thập kỷ qua. Ông Tsui tin rằng mức độ rủi ro thấp hơn này khiến đồng nội tệ của các quốc gia này hoạt động tốt hơn so với đồng đô la trong năm nay (xem biểu đồ).Ảnh trên mạngNgay cả trong thời kỳ suy thoái kinh tế, không phải mọi thứ đều diễn biến theo cùng một hướng. Các nhà xuất khẩu sầu riêng của Thái Lan, một loại trái cây có vị cay nồng nổi tiếng khắp châu Á, gần đây đã là những người chiến thắng. Trong 7 tháng đầu năm, nhập khẩu trái cây của Trung Quốc đã tăng 52% so với cùng kỳ năm ngoái. Các quan chức Thái Lan cho rằng các tuyến giao thông mới, đặc biệt là tuyến đường sắt nối Lào và Trung Quốc, đã góp phần tạo nên sự bùng nổ này. Đáng buồn thay cho phần còn lại của châu Á, không phải ai cũng là nông dân trồng sầu riêng Thái Lan. theo VTN

Nguyễn Phương Hằng có công với đảng sao lại đi tù?

Đi bộ có thể giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn. Bạn không cần phải đi hàng chục nghìn bước mỗi ngày mà chỉ cần duy trì thói quen vận động đều đặn là đã nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe rồi.   Rủ bạn bè đi bộ cùng với mình là một cách hay để duy trì động lực. (Ảnh: Brocreative/ Shutterstock) Mức độ hoạt động hàng ngày của bạn có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe tổng thể của tim. Lười vận động sẽ dẫn đến kết quả tăng nguy cơ mắc bệnh tim, khiến bạn không thể sống trường thọ.Theo tiến sĩ Suzanne Steinbaum (bác sĩ tim mạch phòng ngừa, tác giả và đối tác của Bayer Aspirin), đi bộ là một trong những cách dễ dàng nhất giúp bạn cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.“Tập thể dục là liều thuốc tốt nhất”, cô nói.Một nghiên cứu mới đây đã kết luận rằng những chuyến đi bộ ngắn cũng có thể mang lại rất nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe con người. Bác sĩ Steinbaum khuyên mọi người nên hình thành thói quen đi bộ từ sớm để có một trái tim khỏe mạnh.Đi bộ có thể giúp cơ thể bạn khỏe mạnh như khi tập gymTheo hướng dẫn của CDC và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, mọi người nên tập thể dục với cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần để giữ gìn sức khỏe. Bạn không nhất thiết phải tập gym mà có thể đi dạo nhanh để hoàn thành chỉ tiêu luyện tập trên.“Bạn có thể tính thời gian đi bộ vào hướng dẫn khuyến nghị [của CDC và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ], miễn là bạn tập luyện một cách nghiêm túc và tập trung vào vùng nhịp tim thích hợp”, Steinbaum nói.Một ưu điểm lớn khi bạn chọn đi bộ thay cho một bài tập thể dục là bạn không cần phải khởi động hay chuẩn bị gì đặc biệt cả. Bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi mọi ngày. Nếu là người mới bắt đầu, bạn nên đi bộ trong vài phút rồi tăng dần thời gian lên tùy theo khả năng.“Bạn hãy bắt đầu bằng việc đặt mục tiêu đi bộ trong một đoạn đường ngắn (vài dãy nhà) mỗi ngày trong 6 tuần, khoảng thời gian này đủ để bạn hình thành thói quen và tiếp tục thực hiện trong tương lai. Bạn chỉ cần luyện tập từng chút một thôi, nhưng hãy nhớ duy trì thói quen này đều đặn mỗi ngày”, Steinbaum nói.Một số chuyên gia khác lưu ý rằng việc bắt đầu tập thể dục với cường độ chậm rãi rồi tăng dần theo thời gian có thể giúp chúng ta ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và chấn thương.   Việc bắt đầu tập thể dục với cường độ chậm rãi rồi tăng dần theo thời gian có thể giúp chúng ta ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và chấn thương. (Ảnh: Africa Studio/ Shutterstock) Bạn không cần phải đi bộ 10.000 bước mỗi ngàyNếu bạn nghĩ rằng mỗi ngày phải đi bộ 10.000 bước thì sức khỏe mới được cải thiện thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Bạn vẫn sẽ có sức khỏe tốt dù không đi bộ nhiều như vậy.Một nghiên cứu mới cho thấy thực hiện 2.300 đến 4.000 bước đi mỗi ngày có liên quan đến việc giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và tử vong sớm (nếu bạn đi thêm 500 đến 1.000 bước thì nguy cơ còn được giảm nhiều hơn).Không phải cứ luyện tập nhiều mới là tốt. Đối với người trẻ tuổi, đi bộ tới 20.000 bước mỗi ngày là con số lý tưởng. Nhưng với những người trên 60 tuổi thì chỉ cần 6.000 đến 10.000 bước thôi.Tốc độ đi bộ của bạn cũng rất quan trọng. Bạn cần phải tập trung để đưa nhịp tim về vùng cường độ vừa phải. Nếu bạn đi bộ nhanh thì hãy thực hiện ở mức bản thân phải cố gắng một chút, nhưng không bị hụt hơi và cũng không đủ sức để nói chuyện với mọi người xung quanh.Hãy biến đi bộ thành một hoạt động thú vịMọi hình thức tập luyện đều đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài thì mới đạt được kết quả tốt. Để không bị nản chí, bạn có thể biến việc tập thể dục thành một hoạt động thú vị. Ví dụ như Steinbaum đã kết hợp đi bộ với các lớp học khiêu vũ.“Tôi thích cảm giác tràn đầy sinh lực mà việc di chuyển mang lại cho tôi. Khi tập thể dục trở thành điều bạn yêu thích, bạn sẽ cảm thấy mong chờ thay vì nhìn nhận nó như một gánh nặng”, cô nói.Nghiên cứu cũng lưu ý rằng biến việc tập thể dục thành một hoạt động xã hội cũng là một cách hiệu quả để duy trì động lực. Vì vậy bạn nên rủ bạn bè đi bộ cùng với mình.Minh Minhh/ Theo Insider

Báo đảng che giấu những bê bối trong sự nghiệp của Nguyễn Chí VịnhNguyễn Chí Vịnh vừa “đánh bóng” cá nhân, vừa “chạy tội” cùng với các quan thầy Lê Đức Anh, Lê Khả Phiêu. Ông nhắc đến lần tháp tùng Lê Khả Phiêu nhân “một chuyến đi đầy khó khăn nhưng đặc biệt thành công” (trong việc cắt nhượng hẳn một phần đất biên giới cho “bạn vàng”).Thân sinh Nguyễn Chí Vịnh là đại tướng, đỡ đầu Vịnh là cả thế lực bất khả xâm phạm một thời, từ Lê Đức Anh đến Lê Khả Phiêu… Còn bản thân Vịnh thì ôm gọn cả an ninh lẫn tình báo. Với vị thế ấy, cái chết của ông chắc phải được Đảng “cáo phó!” Dù sự “cáo phó” ấy là cơn ác mộng đã được biết trước.Giai đoạn 2002 – 2009, khi còn là Tổng Cục trưởng Tổng Cục 2, Nguyễn Chí Vịnh được xem là ông vua một cõi. Là người đứng đầu cơ quan tình báo quân đội, Vịnh không những nắm bí mật quốc gia, mà ông còn nắm giữ nhiều chuyện thâm cung bí sử của các đồng chí trong Trung ương Đảng, mà đặc biệt là Bộ Chính trị. Người nắm được nhiều thông tin nhất, thì kẻ đó là mạnh nhất. Đến 2009, Nguyễn Chí Vịnh rời “tổ kén” Tổng Cục 2, nhận ghế Thứ trưởng Bộ Quốc phòng, “ngồi ở phòng chờ” tiếp quản ghế bộ trưởng.Nhưng thật ra đấy chỉ là cái bẫy! Thấy Vịnh tự tung tự tác một cõi quá nguy hiểm, ngay đến các đồng chí trong Ban bí thư và Bộ tứ nhiều khi cũng “nghẹt thở”, Bộ Chính trị liền áp dụng kế “điệu hổ ly sơn”, đưa cái ghế Bộ trưởng Quốc phòng làm mồi nhử. Và thế là Vịnh mắc bẫy! Bước sang 2016, Vịnh “lấm lưng” trước Ngô Xuân Lịch. Đến năm 2021 lại thất bại tiếp trước Phan Văn Giang. Thế là chỉ còn chuyện về vườn. Quan chức về vườn là xem như “hổ bị bẻ nanh”, sẽ không bị ai triệt hạ nữa. Tuy nhiên, với trường hợp của Vịnh thì khác. Về vườn cũng không được yên, bởi ông ta biết quá nhiều.Bất ngờ, mới đây, trong chương trình thời sự của VTV1 tối 31/8, hàng chục triệu khán giả đã chứng kiến, Nguyễn Chí Vịnh xuất hiện. Trong phóng sự, ông Vịnh ca ngợi cuốn sách nhan đề “Một số vấn đề về đường lối quân sự, chiến lược quốc phòng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ tổ quốc xã hội chủ nghĩa thời kỳ mới” của Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng, Bí thư Quân ủy Trung ương, mới xuất bản. Và số đông khán giả đều bị sốc, họ sốc thực sự, khi thấy Tướng Vịnh hốc hác, gần như hết sạch tóc, và gương mặt đầy dấu ấn của việc xạ trị ung thư.Khác hẳn so với vừa mới hôm nào, Nguyễn Chí Vịnh còn rất phong độ, đúng phong thái của một ông Thượng tướng. Người ta đi từ bất ngờ đến ngạc nhiên, khi Tướng Vịnh, trong một thể trạng tồi tệ của một bệnh nhân đang điều trị ung thư, tại sao lại xuất hiện trên truyền hình để ca ngợi Trọng làm gì? Nhìn Vịnh trong tình trạng sức khỏe suy sụp, bạn bè, người thân của Vịnh bức xúc nói, “Chết đến đít rồi còn phỏng vấn cái nỗi gì. Đúng là điên!”Trong thời gian “tranh tối tranh sáng” chuẩn bị nghỉ hưu, Vịnh đôn đáo lo “thanh nga thanh minh”, dù vẫn biết thanh minh là thú tội. Với khứu giác của một tướng tình báo, Vịnh ngửi thấy “mùi khét” không an toàn quanh mình. Nhưng “hùm thiêng khi đã sa cơ cũng hèn” (Nguyễn Du). Trong cơn túng quẫn, tướng Vịnh liên tiếp ra “hai đòn” trả lời phỏng vấn trên báo quốc doanh.Những người dàn dựng “sô diễn” này còn bố trí để phía dưới mỗi bài, nhung nhúc hàng loạt các dư luận viên từ “lữ đoàn 47” tung hô nội dung cũng như cá nhân người trả lời phỏng vấn lên tận mây xanh. Tuy nhiên, “một nửa cái bánh mì vẫn là bánh mì, nhưng một nửa sự thật thì không phải là sự thật”. Câu ngạn ngữ này “trúng phóc” cho loạt bài trả lời phỏng vấn của tướng 3 sao Nguyễn Chí Vịnh. Thật là “sự đời như cái lá đa/ Đen như mõm chó, chém cha sự đời!” Tướng Vịnh những ngày ấy còn tỉnh táo, và có lẽ ông đã thốt lên như vậy.Thật ra chẳng ai lại yêu cầu một ông tướng tình báo phải đưa “cả ổ bánh mì” lên “giao ban” trên truyền thông. Nhưng kiểu “đánh bóng cá nhân” cũng như cách “chạy tội” cùng với các quan thầy Lê Đức Anh, Lê Khả Phiêu cho thấy, thượng tướng Vịnh quá chủ quan và coi thường dư luận. Cả hai bài trả lời phỏng vấn của ông đều được chuẩn bị theo kiểu nói nước đôi, “vòng vo Tam Quốc”. Tuy nhiên, tựu chung lại có thể gom thành hai chủ đề chính là mua sắm vũ khí quốc phòng và thái độ đối với các mối quan hệ Việt – Trung từ chục năm trở lại đây. Thật ra, tướng Vịnh biết, những chủ đề này sẽ còn đeo bám ông, kể cả sau khi về đến thế giới bên kia. Nếu như đời này, kiếp này ông vẫn chưa có cách nào trả được “những món nợ thế kỷ này” cho dân tộc Việt Nam.Đi vào một số câu chuyện cụ thể, Vịnh vừa “đánh bóng” cá nhân, vừa “chạy tội” cùng với các quan thầy Lê Đức Anh, Lê Khả Phiêu. Ông nhắc đến lần tháp tùng Lê Khả Phiêu nhân “một chuyến đi đầy khó khăn nhưng đặc biệt thành công” (trong việc cắt nhượng hẳn một phần đất biên giới cho “bạn vàng”).Cũng vì lẽ đó, ông đành phải lờ tịt cáo buộc ghi trong chương 20, sách “Bên thắng cuộc” do nhà báo Huy Đức tố: “Là một vị tướng quân đội mới bắt đầu làm chính trị, ông Lê Khả Phiêu đã không tránh khỏi những ứng xử thiếu kinh nghiệm với các nhà lãnh đạo cơ mưu của Bắc Kinh. Những quyết định đưa ra trong nhiệm kỳ của ông đã từng bị chỉ trích cả trong nội bộ và trên dư luận, nhất là đối với những quyết định gay go để kết thúc đàm phán Hiệp định Biên giới Việt Nam – Trung Quốc”.Còn tướng Lê Đức Anh, là kẻ từng ra lệnh cho 64 chiến sỹ Gạc Ma không được nổ súng khi Trung Quốc tràn lên chiếm đảo vào năm 1988. Dư luận ở Việt Nam, kể cả trong giới cựu chiến binh, nhiều năm cho rằng đã có lệnh từ cấp cao, mà nhiều người cho đó là từ lãnh đạo Bộ Quốc phòng. Nhiều ý kiến nói thẳng thừng, lệnh ấy là từ đại tướng Lê Đức Anh, không cho phép các chiến sĩ được nổ súng kháng cự. Ấy vậy nhưng tướng Vịnh lại lã chã: “Trước lúc đại tướng Lê Đức Anh mất, di nguyện của ông là phải đưa bằng được họ (64 chiến sĩ Gạc Ma) về quê nhà” và đó cũng là “điều mà tôi (tức ông Vịnh) day dứt vì chưa làm được”. Thật là thầy nào thì trò ấy khi cùng “diễn” những giọt nước mắt cá sấu!Câu chuyện cách đây hơn 10 năm của 38 sĩ quan cao cấp và cán bộ lão thành đã ký chung một tâm thư gửi lãnh đạo Đảng, Nhà nước và Quân đội Việt Nam, phản đối việc tước quân hàm sĩ quan của trung tá Vũ Minh Trí và khai trừ ông khỏi hàng ngũ ĐCSVN hóa ra vẫn không cũ. Trung tá Vũ Minh Trí, từng là người đã tố cáo những sai phạm của Nguyễn Chí Vịnh, hồi bấy giờ mới chỉ là trung tướng, thứ trưởng Bộ Quốc phòng, cùng phe nhóm, trong nhiều năm đã làm mưa làm gió tại Tổng cục 2. Những việc làm sai trái của Vịnh cũng bị chính đại tướng Võ Nguyên Giáp, thượng tướng Nguyễn Nam Khánh tố cáo từ lâu.Trước thời gian ấy, ngày 10/06/2009, trong thư của đại tướng Võ Nguyên Giáp gửi Bộ Chính trị và Ban Bí thư, đại tướng cũng chỉ rõ: “Qua thư của đồng chí Vũ Minh Trí, tôi thấy đây là sự tố cáo của một cán bộ, một đảng viên có trình độ và có trách nhiệm cao, dũng cảm, dám tố cáo những hành động mà mình cho là sai trái đang gây nguy hại đến Đảng, đến Quân đội. Đây là sự tố cáo theo đúng điều lệ Đảng, pháp luật Nhà nước của một cán bộ, đảng viên đương chức, của người trong cuộc, không phải là một thư nặc danh, thư của người ngoài cuộc. Nếu đúng như đơn tố cáo thì đây là một tình hình cực kỳ nghiêm trọng”.(Theo VOA)

Nguyễn Chí Vịnh gây nhiều tranh cãi về công vả tộiNếu Nguyễn Chí Vịnh bị đầu độc, thì ai ra tay? Các phe nhóm cuồng Nga, cuồng Tàu trong đảng hoặc Hoa Nam Tình Báo, hay là những hung thủ từng dùng phóng xạ polonium-210 để sát hại cựu sỹ quan tình báo KGB Alexander Litvinenko (1962-2006) năm nào, bây giờ ra tay ở đây? Còn quá nhiều câu hỏi bí hiểm khác nữa.Với sự chống lưng của đại tướng Lê Đức Anh, bố vợ Vũ Chính cùng con rể Nguyễn Chí Vịnh đã biến Tổng cục 2 thành cơ quan siêu quyền lực, đứng trên cả Bộ Chính trị, gây nên vô số bê bối trong cung đình cộng sản. Những thủ đoạn tàn độc mà một số cá nhân, phe nhóm trong Đảng CSVN sử dụng Tổng cục để triệt hạ đối thủ của mình, nhằm thâu tóm quyền lực, đã hiện rõ giai đoạn này. Hai vụ án chấn động trong đảng và cả hệ thống chính trị phải kể đến, xảy ra từ trước đại hội 7 năm 1991 là:Vụ án T4: Đó là vụ án tình báo ma, dựng chuyện rằng “điệp viên của Tổng cục 2” bí danh T4, do CIA cài cắm, cho hay, CIA đã móc nối một số cán bộ lãnh đạo cao cấp như ông Trương Tấn Sang, Phan Văn Khải, Nguyễn Văn An, Võ Thị Thắng… để làm việc cho nước Mỹ, hoặc gây phân hóa trong nội bộ đảng Cộng sản Việt Nam. T4 thông báo danh sách những người đã cộng tác với CIA, đã tiếp xúc với CIA, đã làm tay sai cho CIA, danh sách lên tới hơn 20 người, trong đó có cả Trần Bạch Đằng, Trần Văn Giàu, Trần Trọng Tân, Trần Văn Tạo… âm mưu đưa miền Nam ly khai với Bắc Việt.Vụ Sáu Sứ – Năm Châu: Nguyễn Như Văn, tức Tư Văn (1924-2001), cùng bố con Chính – Vịnh tại TC2, dưới sự chỉ đạo của Lê Đức Anh, Bộ trưởng Bộ Quốc phòng thời đó, đã dàn dựng kịch bản, có đầy đủ nhân vật, tài liệu, để quy chụp chính trị và hạ bệ “thần tượng” Võ Nguyên Giáp trong quân đội.Trong nhiều thư ngỏ gửi lãnh đạo Đảng CSVN, tướng Võ Nguyên Giáp gọi Tổng cục 2 là một tổ chức “siêu đảng, siêu chính phủ, phá hoại Đảng một cách có hệ thống”. Ông Giáp tố cáo Tổng cục 2 phá hoại đảng nghiêm trọng, có tổ chức, kéo dài hàng chục năm, đặt máy nghe trộm các đồng chí lãnh đạo và các cán bộ cấp cao, tạo ra chứng cớ giả để hãm hại những cán bộ tốt của đảng. Tướng Giáp yêu cầu xử lý nghiêm minh.Tháng 12-2004 khi chỉ mới 47 tuổi, Vịnh được thăng quân hàm Trung tướng Quân đội nhân dân Việt Nam. Hơn 10 năm (1998-2009) nắm giữ trọng trách tại Tổng cục 2, Nguyễn Chí Vịnh đã gây nên những “điệp vụ” tai tiếng đến kinh hoàng. Quyền năng vô hạn, Năm Vịnh đã khuynh đảo, nắm gáy hầu hết cán bộ lãnh đạo cao cấp ở trung ương, sai khiến và biến các Uỷ viên Trung ương thành quân cờ để thao túng chính trị.Thủ đoạn của Năm Vịnh là dùng Tổng cục 2 để sử dụng mỹ nhân kế, đút lót kế, tham nhũng kế, đe dọa kế… nhằm mục đích vô hiệu hoá sự chống đối từ Trung ương, kể cả tổng bí thư.Bà con trong gia đình Năm Vịnh nắm giữ các chức vụ béo bở trong các công ty bình phong của Tổng cục 2, hoặc lập các doanh nghiệp tư nhân để mặc sức vơ vét, tham nhũng tài sản của nhân dân qua các “phi vụ” buôn bán vũ khí, các hợp đồng kinh tế, thâu tóm các dự án ngàn tỷ.Nguyễn Chí Vịnh cùng bố vợ Vũ Chính từng thiết kế chuyến “đi đêm” thăm Trung Quốc của Tổng bí thư Lê Khả Phiêu hồi tháng 2-1999. Dịp đó Lê Khả Phiêu gặp Giang Trạch Dân không theo con đường chính thống bằng quan hệ Đảng, Nhà nước mà theo con đường tình báo. Tháp tùng chuyến đi ấy của Tổng Bí thư Lê Khả Phiêu có cả Uỷ viên Bộ Chính trị Nguyễn Mạnh Cầm, Chánh Văn phòng Trung ương đảng Trần Đình Hoan và Phó Tổng cục trưởng Tổng cục 2 Nguyễn Chí Vịnh. Tuy nhiên, khi vào họp kín giữa Lê Khả Phiêu và Giang Trách Dân, cả hai ông Nguyễn Mạnh Cầm và ông Trần Đình Hoan bị mật vụ phía Trung Quốc đuổi ra ngoài, chỉ cho Năm Vịnh được vào.Sau chuyến đi đó, cùng một số tai tiếng khác, sóng gió đã ập xuống đầu ông Lê Khả Phiêu. Ông Phiêu bị chính các đồng chí của mình bôi nhọ, chỉ trích, dồn ép đến chân tường. Lê Khả Phiêu bị yêu cầu rút lui, hết cơ hội tái cử Tổng Bí thư nhiệm kỳ hai, ngậm ngùi cay đắng từ giã chính trường.Câu chuyện Nguyễn Chí Vịnh và phe lũ tác oai, tác quái hàng chục năm mà không hề bị vạch mặt, chỉ tên, đấu tranh, ngăn chặn một cách thật sự, cho thấy sự yếu hèn ngay trong nội bộ cấp cao của đảng cộng sản. Thậm chí có thể khẳng định, hàng ngũ cán bộ trong TC2 đa phần bất tài và bất lực. Nhờ vậy mà Năm Vịnh và phe nhóm đã lái con thuyền Tổng cục 2 làm sai chức năng, nhiệm vụ. Thay vì tình báo, phản gián, phục vụ cho an ninh, quốc gia, Tổng cục 2 lại trở thành lực lượng chuyên theo dõi, soi mói, cài bẫy nội bộ để khống chế, đe doạ và lũng đoạn chính trường.Đầu tháng 3-2023, Nguyễn Chí Vịnh gây bất ngờ với tất cả các cán bộ cao cấp, tướng lĩnh đương chức và cả nghỉ hưu trong và ngoài quân đội, khi đăng đàn trên các phương tiện truyền thông để bình luận về cuộc chiến Nga – Ukraine. Năm Vịnh nói: “Nga phát động cuộc chiến tranh xâm lược” và nhận định, “chiến thắng sẽ thuộc về chính nghĩa Ukraine”.Ngày 11-3-2023, tại Sài Gòn, Nguyễn Chí Vịnh vẫn còn oai phong, đường bệ trả lời phỏng vấn báo chí và ký tặng sách, trong lễ ra mắt cuốn sách “Người Thầy” mà Vịnh là tác giả.Tháng 6-2023, Nguyễn Chí Vịnh bất ngờ đổ bệnh. Khi tầm soát, các giáo sư tại quân y viện 108 kết luận, Năm Vịnh bị ung thư bạch cầu. Dư luận dấy lên đồn đoán rằng, Vịnh “rơi vào hôn mê sâu do trúng độc” và sẽ “không qua khỏi”.Có lẽ nhằm để chứng minh mình chưa chết, Năm Vịnh lại xuất hiện trên VTV hôm 31-8-2023 với bộ dạng xanh xao, vàng võ, gò má xám xịt, đầu trọc lóc, hình ảnh hoàn toàn khác xa với Nguyễn Chí Vịnh hồi ba tháng trước khi nhận huy chương hữu nghị của Nhật và lễ giới thiệu sách tại Sài Gòn.Nếu Nguyễn Chí Vịnh bị đầu độc, thì ai ra tay? Các phe nhóm cuồng Nga, cuồng Tàu trong đảng hoặc Hoa Nam Tình Báo, hay là những hung thủ từng dùng phóng xạ polonium-210 để sát hại cựu sỹ quan tình báo KGB Alexander Litvinenko (1962-2006) năm nào, bây giờ ra tay ở đây? Còn quá nhiều câu hỏi bí hiểm khác nữa.Luật Trời thật khắc nghiệt và công bằng. Làm đại quan mà cưỡi trên cổ nhân dân, hút máu và đạp lên đầu đồng đội để bước đi, cái kết sẽ cay đắng và thảm khốc. Khi anh không vì quốc gia, dân tộc, luôn bán linh hồn cho quỷ dữ và ngoại bang, thì cái giá phải trả sẽ không hề rẻ chút nào.Lê Văn Đoành

Xe tải thử nghiệm trong nghiên cứu mới có diện tích phủ pin Mặt Trời lên tới 100 m2, giúp xe chạy 5.000 km mà không cần dừng lại sạc, theo tờ New Atlas.   (Ảnh: Chụp màn hình) Cụ thể, đại học Uppsala hợp tác với các công ty Eksjö Maskin & Truck, Midsummer, Ernsts Express, Dalakraft và Scania thực hiện dự án nghiên cứu mới nhằm phát triển xe tải chạy bằng năng lượng Mặt Trời, New Atlas hôm 31/8 đưa tin. Dự án do Cơ quan đổi mới sáng tạo của Thụy Điển, Vinnova, tài trợ. Nhóm chuyên gia đang phát triển những tấm pin Mặt Trời nhẹ để gắn trên xe tải và thu năng lượng tự nhiên, giúp giảm chi phí vận hành, khí thải và sự cấp thiết của một hệ thống giao thông bền vững. Với xe tải thử nghiệm, họ kiểm tra mức năng lượng Mặt Trời thu được, lượng khí thải carbon có thể giảm, khả năng tương tác với lưới điện bằng cách sạc hai chiều và khả năng giảm tác động đến khí hậu của việc vận chuyển bằng xe tải. Xe thử nghiệm 560 mã lực có một toa moóc dài 18 m, trong đó 100 m2 được phủ kín những tấm pin Mặt Trời công suất cực đại 13,2 kW, tạo thành diện tích bề mặt năng lượng Mặt Trời tương đương một ngôi nhà cỡ trung bình. Chiếc xe sử dụng loại pin Mặt Trời mới và nhẹ, được chế tạo dựa trên sự kết hợp giữa pin Mặt Trời Midsummer và pin Mặt Trời bằng vật liệu perovskite mới, tạo ra khoảng 8.000 kWh điện mỗi năm khi vận hành ở Thụy Điển. Bộ pin của xe thử nghiệm có dung lượng 300 kWh, trong đó phần xe đầu kéo là 100 kWh và toa moóc là 200 kWh. Dẫu cho Thụy Điển thiếu năng lượng Mặt Trời vì những lý do liên quan đến thời tiết và tiếp tuyến, mức năng lượng Mặt Trời bổ sung vẫn giúp xe tải chạy thêm tới 5.000 km mỗi năm. Những nước với nhiều giờ nắng hơn có thể mong đợi mức năng lượng dồi dào hơn. Nhóm nghiên cứu kỳ vọng mức năng lượng ở các nước gần xích đạo sẽ cao gấp đôi, đồng nghĩa xe tải có thể đi được thêm 10.000 km mà không cần dừng lại sạc. Phan Anh