Saigon TV 57.5 Điểm Tin Trong Tuần 4/5: Người cao niên khỏe mạnh nhờ khiêu vũ dưỡng sinh - 12/20/16

Người cao niên Little Saigon khỏe mạnh nhờ khiêu vũ dưỡng sinh

Tại khu vực Little Saigon ở miền Nam Cali, người ta thường thấy có ít nhất là dăm ba địa điểm luyện tập khiêu vũ dưỡng sinh cho người cao niên, do ban đại diện Cộng Đồng người Việt quốc gia Nam Cali hoặc do Hội Cao Niên Á Mỹ tổ chức hàng tuần. Điều đáng ghi nhận là tại những buổi sinh hoạt này, số người đến tham dự lúc nào cũng đông đúc. Chúng ta biết đối với người viet, bộ môn Khiêu vũ vốn là một thú vui của giới thượng lưu người Việt vào những năm đầu thế kỷ 20. Cho đến đầu thế kỷ thứ 21, khiêu vũ đã dần trở thành một môn thể thao không chỉ cho tuổi trẻ vui chơi mà còn là một thể loại dưỡng sinh cho người lớn tuổi. Trong nhiều bài viết của các tạp chí y tế, y học, người ta đã kết luận về những bổ ích của bộ môn khiêu vũ đối với những bệnh tim mạch, tiểu đường, trầm cảm…theo các chuyên gia thì: “Khi cơ thể vận động thì tim đập mạnh, hơi thở gấp, khí huyết lưu thông nên sự nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể được tăng lên và loại thải các chất cặn độc từ tế bào ra ngoài được nhanh hơn , tốt cho sự phòng chống bệnh béo phì, tiểu đường, vv giúp làm chậm quá trình lão hóa ở người cao tuổi.” Những hướng dẫn viên khiêu vũ dưỡng sinh trong các Trung Tâm Cao Niên tại miền nam cali cho biết: “Tập khiêu vũ dưỡng sinh cho cao niên không phải là tập khiêu vũ như tại các lớp khiêu vũ thường lệ. Phải chọn lựa những điệu vũ nhịp nhàng uyển chuyển nhẹ nhàng, không có nhiều những cử động phức tạp sao cho thích hợp với sự vận động của người cao tuổi. Rất nên tránh những động tác (fantesy) hay vung tay múa chân vì nó không thích hợp với tuổi già” Theo những vị cao niên thường xuyên đến tập khiêu vũ dưỡng sinh thì đây là một cơ hội để được vui chơi tập luyện cho sức khỏe, vừa mở rộng giao tiếp xã hội. Thậm chí có người cho rằng Những người cô đơn trong cuộc sống có cơ hội san sẻ vui buồn trò chuyện với nhau và đối với mọt số người thì những lớp khiêu vũ dưỡng sinh đã trở thành như một gia đình cho nhiều người phải sống quạnh hiu trong tuổi già nơi xứ người.” Thưa anh KH, bản tin khiến BT nhớ mấy câu thơ do một phụ nữ đã 70t tham gia vào bộ môn này đã súc cảnh sinh tình mà sáng tác, đó là "Già rồi mới tập nhảy đầm, Bạn bè lớn nhỏ thì thầm khen chê, Da mồi, tóc bạc, chân tê, Già còn nhảy nhót, ham mê nỗi gì?Nhưng rồi nghĩ lại, suy đi, Sân chơi lành mạnh có gì đắn đo, Giữ gìn sức khỏe trời cho, Là thương con cháu đỡ lo cho mình, Cũng là thể dục dưỡng sinh, Bước theo tiếng nhạc thấy mình trẻ ra, Đây bài thể dục tuổi già, Tâm hồn thư thái ông bà trẻ lâu” như vậy thì già mới tập nhảy đầm cũng đâu có sao phải ko thưa anh?